Leiligheten dekor

You are here: Home - Uncategorized - Trening og helse


Trening og helse

Det er ikke nødvendig å trene hardt for å få bedre helse. Se forslag til et enkelt treningsprogram og hvordan du får dine minutter med aktivitet. Bare 15-minutter trening noen få ganger i uka, har stor betydning for den.

De har sett på hvordan psykisk helse endres når . Regelmessig fysisk aktivitet gir overskudd i hverdagen. Se hvilke positive effekter trening og fysisk aktivitet har på kropp og sinn. Fagstoff: Trening er en viktig faktor du lett kan gjøre noe med for å ta vare på egen helse.

Her ser du hva trening kan gjøre med kroppen din. Skadet korsbånd fører gjerne til en tur på operasjonsstua. Får du best treningsresultat av å trene tidlig eller sent?

Kan trening være en effektiv behandling for å redusere symptomer hos de som er. Har det negativ effekt på treningen din hvis du må jobbe om natten? Har du interesse og erfaring frå andre typar gruppetimar er dette eit pluss, då det kan vere aktuelt med opplæring innan andre konsept.

Mottoet en sunn sjel i et sunt legeme har faktisk mye for seg.